Grupo de Hiperdia - Dieta para redução de Triglicerídeos

Participantes do grupo de hipertensos e diabéticos de Bela Vista recebem impresso com a dieta para redução de Triglicerídeos.

Após entregar a dieta, foi feita uma leitura coletiva da mesma. Incluindo o que usar em cada refeição e a quantidade de cada alimento. Além das substituições possíveis aos itens recomendados.   

Foi estimulado o debate entre os participantes com perguntas como: esta é uma dieta possível de ser seguida? Quais as dificuldades ou facilidades para seguí-la? Quais destes alimentos já são habitualmente usados? Quais deles os participantes nunca utilizaram? Quais gostariam de experimentar?

A partir da declaração da maioria dos participantes de não conhecer determinados produtos como a barra de cereais, arroz integral, produtos de soja, geléias light, etc., tivemos a idéia de trazer estes produtos para as próximas reuniões dos grupos.

Grupo de Hiperdia - Apresentação da Barra de Cereais

O grupo de Hipertensos e diabéticos de Bela Vista reune-se mensalmente para conversar sobre assuntos de interesse dos seus participantes, como dieta, atividade física, uso de medicamentos, fatores de risco e complicações da doença.

É uma excelente oportunidade de aprendizado, conhecimento, esclarecimento e troca de experiência entre os frequentadores. Aqueles que conseguiram controlar seus níveis pressóricos, passam informações e dicas para os que ainda permanecem com a PA descontrolada.

Seu João, visto na foto acima, é um ótimo exemplo: é um frequentador assíduo do grupo, não perde uma reunião. No início, nada conseguia controlar sua pressão arterial, chegou a usar cinco tipos de medicamentos anti-hipertensivos. Depois que passou a frequentar as reuniões, seguindo as mudanças de estilo de vida discutidas no grupo e uso regular dos medicamentos, conseguiu atingir as metas dos níveis pressóricos, os quais há mais de um ano encontram-se abaixo de 130 x 80 mmHg. Ele faz caminhada diariamente, segue dieta adequada e perdeu peso. Atualmente, só necessita usar dois tipos de anti-hipertensivos para manter a PA controlada.

Um tema frequente nestas reuniões é a dieta adequada para hipertensos e diabéticos. Sempre surgem muitas perguntas e idéias a respeito do uso de sal, café, açúcar, gorduras, bebidas, etc. Em uma de nossas reuniões, como pode ser visto em outra postagem, foi discutida uma dieta para a redução de triglicerídeos, com o fornecimento da dieta impressa para os integrantes do grupo. Dentre os produtos sugeridos na dieta, vários eram desconhecidos pelos participantes. Muitos nunca tinham experimentado itens como barra de cereais, arroz integral, geléia, produtos de soja, etc.

Então, tivemos a idéia de trazer para as reuniões estes produtos, para apresenta-los aos integrantes do grupo. Em cada reunião sendo apresentado um item diferente, para que eles conheçam e experimentem o sabor de alimentos saudáveis. Nas fotos vistas acima, os participantes do grupo de Hiperdia experimentam a barra de cereais. Esta foi muito bem aceita, todos gostaram do sabor e se comprometeram a incorporá-la à sua dieta.