Caminhada e Subida ao Monte de Bela Vista

No dia 27 de maio de 2011, sexta-feira, a equipe de saúde da família de Bela Vista, junto com membros da comunidade fez uma caminhada e subida ao monte da localidade.

Foi uma experiência muito proveitosa e gratificante, com todo o esforço da subida sendo recompensado com uma espetacular paisagem vista de cima do monte. Experimentamos a mesma sensação do fundador do povoado, que inclusive deu nome ao lugar, quando chegando lá em cima, exclamou: Que bela vista!

O evento foi anunciado previamente, com uma antecedência de 30 dias, na USF durante as consultas, salas de espera e visitas domiciliares. Também foi anunciado na rádio comunitária. Apesar disto, infelizmente não tivemos uma boa participação da comunidade - apenas cinco membros uniram-se à equipe durante a atividade.

Foi oferecida aferição dos níveis pressóricos antes de iniciar a atividade, além de realizado alongamento em frente à USF. Levamos um tensiômetro e glicosímetro durante a atividade, para ser usado em caso de necessidade. Distribuímos uma garrafa de água mineral gelada para cada participante. Os idosos e hipertensos foram acompanhados de perto durante a caminhada e subida.

Visitamos os pontos turísticos do monte, conhecemos melhor o território e a história da comunidade. Finalmente, aproveitamos para contribuir com a natureza recolhendo o lixo encontrado no caminho.

Confira as fotos abaixo:

Grupo de Hiperdia - Apresentação da Barra de Cereais

O grupo de Hipertensos e diabéticos de Bela Vista reune-se mensalmente para conversar sobre assuntos de interesse dos seus participantes, como dieta, atividade física, uso de medicamentos, fatores de risco e complicações da doença.

É uma excelente oportunidade de aprendizado, conhecimento, esclarecimento e troca de experiência entre os frequentadores. Aqueles que conseguiram controlar seus níveis pressóricos, passam informações e dicas para os que ainda permanecem com a PA descontrolada.

Seu João, visto na foto acima, é um ótimo exemplo: é um frequentador assíduo do grupo, não perde uma reunião. No início, nada conseguia controlar sua pressão arterial, chegou a usar cinco tipos de medicamentos anti-hipertensivos. Depois que passou a frequentar as reuniões, seguindo as mudanças de estilo de vida discutidas no grupo e uso regular dos medicamentos, conseguiu atingir as metas dos níveis pressóricos, os quais há mais de um ano encontram-se abaixo de 130 x 80 mmHg. Ele faz caminhada diariamente, segue dieta adequada e perdeu peso. Atualmente, só necessita usar dois tipos de anti-hipertensivos para manter a PA controlada.

Um tema frequente nestas reuniões é a dieta adequada para hipertensos e diabéticos. Sempre surgem muitas perguntas e idéias a respeito do uso de sal, café, açúcar, gorduras, bebidas, etc. Em uma de nossas reuniões, como pode ser visto em outra postagem, foi discutida uma dieta para a redução de triglicerídeos, com o fornecimento da dieta impressa para os integrantes do grupo. Dentre os produtos sugeridos na dieta, vários eram desconhecidos pelos participantes. Muitos nunca tinham experimentado itens como barra de cereais, arroz integral, geléia, produtos de soja, etc.

Então, tivemos a idéia de trazer para as reuniões estes produtos, para apresenta-los aos integrantes do grupo. Em cada reunião sendo apresentado um item diferente, para que eles conheçam e experimentem o sabor de alimentos saudáveis. Nas fotos vistas acima, os participantes do grupo de Hiperdia experimentam a barra de cereais. Esta foi muito bem aceita, todos gostaram do sabor e se comprometeram a incorporá-la à sua dieta.